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  坐月子生活起居指南
  1. 坐月子期間不要直接吹到風及碰觸冷水,避免受到風寒。
  2. 儘量臥床休息,並勤加按摩子宮至產後兩週。
  3. 床舖應該選擇軟硬適中,不宜睡軟床或水床等。
  4. 保持愉快心情,需要充分休息,遠離產後憂鬱。
  5. 因生產後子宮及陰道壁尚未修復,坐月子期間也不要有性生活。
  6. 室溫儘量維持25℃-28℃左右,以舒適為原則,並注意空氣流通。
  7. 減少訪客及親友探視,儘量請他們滿月之後再來,產婦才能充份休息。
  8. 房間光線不能太亮,可採用深色窗簾遮陽光。
  9. 即使白天也要穿著棉長衣褲、襪子,避免受寒。
  10. 儘量避免站著抱小孩,更不能提重物,避免腰酸背痛。
  11. 不能爬樓梯或蹲著做家事。
  12. 採用坐式馬桶不要採用蹲式。
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